Das persönliche Befinden ist im Achterbahn-Modus – da schreien Körper, Geist und Seele geradezu nach äußerer und innerer Harmonie. Im Alltag scheint es oft unmöglich, mehr für die eigene Gesundheit zu tun. Also: Bei der nächsten Auszeit steht das „Ich“ im Vordergrund. www.ahm-agentur.de

Kamalaya Koh Samui, Thailand
Radiant Bliss: Ein ganzheitliches Programm speziell für Frauen

Im Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa auf Koh Samui/Thailand finden Frauen personalisierte Lösungen für jede Lebensphase – egal ob es um Fragen der Fruchtbarkeit, die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft, den Übergang zur Perimenopause oder die Bewältigung der Wechseljahre geht. Um diesen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden wurde das Gesundheitsprogramm „Radiant Bliss“ entwickelt. Dabei werden asiatische Heilmethoden wie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Ayurveda mit westlichen Ansätzen wie Naturheilkunde sowie funktioneller Medizin kombiniert. „Radiant Bliss“ umfasst eine breite Palette von Angeboten, darunter Life-Enhancement-Mentoring-Sitzungen oder wohltuende Spa-Anwendungen wie die „Lanna Samunphrai Ron“-Bauchmassage, die den Hormonhaushalt ausgleicht, Schmerzen im unteren Rücken lindert und die Verdauung fördert. www.kamalaya.com 
Foto (download): Das traditionelle Therapieverfahren des Schröpfens ist im thailändischen Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa auf Koh Samui eine von vielen Anwendungen, die das ganz auf weibliche Bedürfnisse abgestimmte Wellnessprogramm „Radiant Bliss“ umfasst. © Kamalaya Koh Samui

Füssen, Allgäu
Kneippbasierte Schlafkur: Endlich Hilfe für unfreiwillige Nachteulen

Für Menschen mit lebensstilbedingten Schlafstörungen hat Füssen im Allgäu „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“ aufgelegt. Die dreiwöchige Kompaktkur ist kassenärztlich anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Außerdem konnten Wissenschaftler der Ludwig-Maximilians-Universität München die Wirksamkeit im Rahmen einer Studie bestätigen. Herzstück des Programms ist Sebastian Kneipps Idee von der „Inneren Ordnung“, zentrale Säule seines Naturheilverfahrens. Den ganzheitlichen Ansatz des Allgäuer Gesundheitspioniers haben die Spezialisten in Füssen zeitgemäß weiterentwickelt: Neben regelmäßigen Wasser-Anwendungen kommen individuell abgestimmte Bewegungseinheiten zum Einsatz. Außerdem stehen Ernährungsberater sowie Kräuterexperten mit Rat und Tat zur Seite. Psychologische Coachings helfen schließlich, die persönliche Balance wieder herzustellen. So trainieren die Teilnehmer nachhaltige Techniken, nächtlicher Unruhe langfristig entgegenzuwirken. Wer keine drei Wochen Zeit investieren kann oder will, nimmt an der fünftägigen Gesundheitspauschale Schnupperkurs im Schlafenlernen teil. Termine und Infos unter www.fuessen.de 
Foto (download): Die innere Uhr lesen lernen, das Gedankenkarussell stoppen und schlummern, ohne aufzuwachen: Das lernen Nachtruhelose bei der Kneipp-Kompaktkur „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“ in Füssen im bayerischen Allgäu. © Füssen Tourismus und Marketing/Sabrina Schindzielorz

Bad Reichenhall, Oberbayern
Geheimrezept Soletherapie: Bewährt seit über 200 Jahren

Trotz ihres hohen Alters von über 200 Jahren ist Bad Reichenhalls Solekur keineswegs aus der Mode – im Gegenteil: 1823 erstmals zu medizinischen Zwecken eingesetzt, haben sich die Bäder in der heilsamen Salzlösung aus den unterirdischen Quellen der Stadt nicht zuletzt dank Max II. zum Gesundheits-Dauerbrenner etabliert. 1848 begab sich der Bayerische König für ganze fünf Wochen zur „Sommerfrische“ in den Kurort, samt der damaligen Hautevolee. Bis heute setzt die Salzmetropole auf ihr Heilmittel. Per unterirdischer Leitung sind alle Wohlfühl-Einrichtungen direkt mit dem Industriedenkmal „Alte Saline“ verbunden. So fließt die hochkonzentrierte AlpenSole direkt in die Wannen und Becken von Kur-Hotels, -Kliniken, Sanatorien sowie der RupertusTherme – eine Wohltat für Atemwege und Gelenke. Präventiv gegen Erkältungen wirkt die feine Sole-Berieselung am Alpensole-Springbrunnen oder Gradierhaus, größtes Freiluft-Inhalatorium der Welt im Königlichen Kurgarten. Und im Kurmittelhaus der Moderne schließlich reicht die Auswahl von Inhalationen bis hin zu Sole-Latschenkiefer-Bädern. Bad Reichenhalls Gesundheits-Concierges beraten gern kostenlos zu den unterschiedlichen Behandlungsmethoden. www.bad-reichenhall.de 
Foto (download): Das Reichenhaller Solebad ist heute auch bei jungen Erholungssuchenden beliebt wie zu Zeiten des bayerischen Königs Max II., der die Alpenstadt ab 1848 regelmäßig zu Kurzwecken besuchte und später das Industriedenkmal „Alte Saline“ errichten ließ.
© Bad Reichenhall Tourismus & Marketing

Haubers Naturresort, Allgäu
Schrothkur in Oberstaufen: Neue Lebensenergie

„Die Natur ist die beste Apotheke. Was sie nicht heilt, heilt kein Arzt“, sagte einst Johann Schroth. Die Schrothkur im Allgäuer Vier-Sterne-Superior-Hotel Haubers Naturresort folgt seinen traditionellen Leitlinien, deren Prinzip auf vier Säulen fußt: Basische Mahlzeiten, Detox-Packungen, festgelegte Trinkzeiten in Abwechslung mit Trockentagen sowie moderate Bewegung und bewusstes Ruhen für die Stoffwechselaktivierung. In Haubers Naturresort in Oberstaufen wird der Aufenthalt von Heilpraktikerin und Fastenexpertin Christiane Haibel sowie auf Wunsch von einem Arzt begleitet. Der Tag beginnt mit einem wohltuenden Wickel für die Entgiftung des Körpers. Tagsüber verbringen Fastende ihre Zeit mit sanfter körperlicher Betätigung, etwa auf dem Golfplatz direkt vor dem Hotel oder auf dem hauseigenen Klimapfad. Vor dem Abendessen bleibt genügend Zeit, um sich im Spa-Bereich „Haus am See“ mit Rosenblütenbad, Kräuterstempelmassage und Co. verwöhnen zu lassen. Die Schrothkur soll den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen, Selbstheilungskräfte aktivieren und Krankheiten vorbeugen. www.haubers.de 
Foto (download): Bei der Schrothkur in Haubers Naturresort in Oberstaufen/Allgäu starten Fastengäste mit viel Ruhe in den Tag. © Haubers Naturresort/Michael Colella